Letní jógový jamKurzy jógy

Tato lekce bude kloubit dvě podoby jógové praxe. Dynamické jógové cvičení na vlně dechu, které probudí a posílí organismus a klidnější cvičení, zaměřené na hluboké protažení a uvolnění těla. A protože léto v nás často otevírá hravost a chuť zkoušet nové věci, zaměříme se i na různé stojné pozice na rukou, které nás vedou k hledání středu, učí nás pracovat s těžištěm a těšit se z rovnováhy. Obě tyto jógové praxe – každá svým specifickým způsobem – pomáhají také zklidnit mysl a vedou k větší vnímavosti k vlastnímu tělu. Součástí lekce budou i jednoduchá dechová cvičení.

Kurz je určený pro mírně pokročilé a pokročilé i pro ty, kdo nemají s jógou žádnou zkušenost, ale jsou zvyklí na pravidelnou fyzickou zátěž (jízda na kole, běhání, bojová umění atd.)

Další informace