Letní akrojóga: letání mezi nebem a zemíKurzy jógy

kurz je určen začátečníkům i pokročilým

Akrojóga nabízí skloubení akrobacie, jógy a léčivé thajské masáže. V akrojóze je rovnováha výsledkem spolupráce mezi “bází” (ten, kdo je spojený se zemí), “letcem” (ten, kdo je ve vzduchu) a “spoterem” (ten, kdo chrání letce a zajišťuje mu bezpečí ve vzduchu).

Lekce akrojógy mají vždy pevnou strukturu – nejprve se tělo rozcvičí za pomocí jógy. Pohyby a pozice v úvodních přípravných lekcích se později opakují v jiných prostorových souvislostech ve vzduchu, ať už v roli letce či báze v akrojógových poziích, poté se přistupuje k různorodým přechodům ( dle pokročilosti lze nabídnout několik variant, akrojóga je kreativní, takže existují lehčí a těžší alternativy : ). Lekce bývá zakončena terapeutickými technikami ať už ve vzduchu či na zemi.

Na lekci je prostor pro dotazy a individuální dopomoc.

V případě hezkého počasí může část lekce proběhnout venku, podložky na ven máme.

Co se na lekcích naučíte:

-základní a rozšiřující pozice akrojógy (kalibrace)

-různorodé přechody mezi nimi

-zacyklené akrojógové sekvence (tzv. “pračky”, “washing machines”)

-terapeutické uvolnění těla po akrobatické praxi

-základní a rozšiřující masážní techniky pro uvolnění páteře, paží a nohou

Další informace