Kurz Vinyasa : cesta tělemKurzy jógy

Tento čtvrteční kurz je určen pro ty, kteří již mají alespoň základní zkušenost s jógovým cvičením a touží posunout svoji jógovou praxi nejenom k “pokročilejším” pozicím.

V lekcích budeme systematicky postupovat naším tělem nejprve nasměrováním pozornosti do dané oblasti, poté jemným mobilizačním a stabilizačním cvičení, abych si uvědomili přirozený rozsah pohybu a celkovou roli a postavení v našem tělesném prostoru. Poté bude vždy následovat regulární jógová praxe vinyasa jógy, která bude zacilovat na další posilnění a uvolnění hravým a citlivým způsobem..
Studentům budou k dispozici 4 sekvence na 4 velké oblasti těla.

Září: chodidla, kotníky, kolena, kyčle

Říjen: dlaně, zápěstí, lokty, ramena

Listopad: pánev, bedra, páteř

Prosinec: hlava, šíje

Další informace