Kurz vinjása jógy : kyčle s rozumem a citemKurzy jógy

Naše kyčelní klouby jsou jedny z největších kloubů našeho těla. V józe se často hledá způsob, jak tyto klouby uvolnit až “vytahat” v domnění, že přílišnou flexibilitou prospějeme našemu zdraví. Často je také jógové cvičení omezené na statické “protahování pro protahování” a upřednostňování jednostranného pohybu (vnější rotace kyčlí).
​
V těchto lekcích se budeme citlivě zaměřovat na rozpohybování kyčlí nejen z důvodu umělé flexibility, ale kvůli podpoře jejich funkce v každodenním životě (při sezení, vstávání ze země, při chůzi a při balancování).
​
Náplněmi lekcí bude uvědomit oblast kyčlí, jejich spojení s pánví, s bedry a se zbytkem našeho těla (a budete překvapeni, kam až to spojení sahá : ).
Za pomocí vinjási (postupné přípravy na pozici) a somatických technik si ukážeme neinvazivní a neakrobatickou cestu ke známým jógovým pozicím – lotosové pozici, pozici želvy a k dalším zábavným pozicím.

Studentům budou k dispozici materiály k domácí praxi.

Další informace