Kurz Vinjása jógy : cesta tělem pro mírně pokročilé Kurzy jógy

Tento čtvrteční kurz je určen pro ty, kteří již mají alespoň základní zkušenost s jógovým cvičením a touží posunout svoji jógovou praxi nejenom k “pokročilejším” pozicím, ale i ke komplexnějšímu jógovému přístupu integrující tělo, dech a pohyb.

Lekce budou vedené za účelem bezstrarostnějšího a elegantnějšího “vtělení” jógových pozic.

Témata lekcí nás budou provázet jednotlivými částmi našeho těla, kterým je přisuzována důležitost nejenom z pohledu západní anatomie, ale také z pohledu jógy.

hrubý nástin témat, která budeme objevovat, v závorce jsou uvedné malá související podtémata:

1.) září – pánev (kyčle, kolena, chodidla) – z hlediska pozic se budeme soustředit na pozice ve stoji a v sedu

2.) říjen – hrudník (“střed těla”, ramena, paže)- z hlediska pozic se budeme zaobírat rotacemi a záklony

3.) listopad – hlava (krční páteř, oči) z hlediska pozic se budeme zaměřovat na inverzní pozice

4.) prosinec – integrace aneb jak pracovat na “trvale udržitelné” jógové praxi, která bude ctít naše tělo

Další informace