Kurz Vinjása jógy : cesta do středu (mírně pokročilí)Kurzy jógy

Jógu často používáme jako nástroj, kterým se dostaneme do svého “středu”, stavu stability, vyrovnanosti a harmonie. Často je ale střed (současným pohledem na jógu) zúžen na vyrýsované břišní svaly a utrpení nekonečných sériích sklapovaček.

Fyzická stabilita a síla středu je podstatným aspektem i v rámci jógy, proto se na lekcích budeme zabývat jak fyzickým středem našeho těla (ano, tímto věčným a vděčným tématem břišního svalstva ). Také ale zkusíme rozšířit kontext “středu” na psychickou oblast. Uvidíme, že stabilita v našem těle i duchu jdou “ruku v ruce” a správná podpora v podobě jógového cvičení a jednoduchých dechových technik mohou přispět k naší celkové síle a vyrovnanosti.

Témata, kterých se na kurzu dotkneme:

1.) Střed a pánevní dno

2.) Střed a břišní / zádové svaly

3.) Střed a hrudník / hlava

Účastníkům celého kurzu budou poskytnuty základní materiály pro domácí praxi a pro inspiraci.

Další informace