Kurz Vinjása jógyKurzy jógy

Kurz Vinjása jógy : jógová anatomie aneb klenby a oblouky v našem těle (pro mírně pokročilé)

Tento čtvrteční kurz je určen pro ty, kteří již mají alespoň základní zkušenost s jógovým cvičením a touží posunout svoji jógovou praxi nejenom k “pokročilejším” pozicím, ale i ke komplexnějšímu jógovému přístupu integrující tělo, dech a pohyb.

Lekce budou vedené za účelem bezstrarostnějšího a elegantnějšího “vtělení” jógových pozic.

Téma oblouků, kleneb a bandh nás budou provázet jednotlivými částmi našeho těla, kterým je přisuzována důležitost nejenom z pohledu západní anatomie, ale také z pohledu jógy. Správně fungující pohyb či jógová pozice má kvality dobrého rozdělení síly a flexibility v těle. Nejenom vizuální, ale i “vnitřní” efekt takového pohybu do a z pozice (vinjásy) a setrvání v ásáně má kvality “klenutí”.

nástin témat, která budeme objevovat:

1.) klenby chodidel a dlaní (ve vztahu k stojným a balančním pozicím)

2.) klenutí naší páteře (ve vztahu k předklonům, záklonům, úklonům)

3.) klenby v našem trupu a jejich “srovnání” (rotace, převrácené pozice a “dechové” pozice

Další informace