Kurz pánevní dno a jógová terapie pro ženy IIKurzy jógy

Páteří kurzu je metoda Školy pánevního dna. Dotkneme se tak nejen roviny tělesné (kosti, svaly), ale také emoční a energetické skrze různá cvičení.

Kurz je obohacen o cviky jak pro oblast pánve, tak linii páteře a chodidel (grounding and spine), tak aby pánev nebyla vytržena z kontextu celého těla. Ve druhé půlce kurzu si ochutnáme pánevní dno jako živou a vědomou součást našeho těla při běžném pohybu nebo jemných pozicích a jiných jógových technikách.

Součástí kurzu bude úvod do zapojení nejhlubšího svalu v těle, velkého bederního (psoas), tak jak ho představuje proslulá Liz Koch.

Cílem kurzu je probuzení vědomí živého a pružného pánevního dna (nikoliv usilovné cvičení či jinak násilné „zapojování“), je tak vhodný nejen pro ženy s problémy v této oblasti, ale také ženy zdravé, avšak zvídavé. Ženy na kurzu obdrží skripta.

Další informace