Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Kurz jógy pro začátečníkyKurzy jógy

15.04. - 17.06.2020St 20:00 - St 21:30

Kurz jógy pro začátečníky

Jóga přehledně a srozumitelně, bez dogmat a klišé, dostupná pro každého.

Kurz jógy pro začátečníky v centru, Praha 1

Jóga pro začátečníky v Yoga4everybody

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celkem 10 lekcí / 90minut v úrovni začátečník, přičemž 2 náhrady jsou možné v rámci úterní ranní vedené lekce “Hatha jógy pro začátečníky”.

10-ti týdenní kurz pro nováčky v józe i věčné začátečníky, kteří rychle ztrácí vůli pokračovat. V deseti návazných lekcích se seznámíme se základy praxe Hatha jógy, pozdravy slunci a vyváženou sestavou ásan. Postupně si představíme jednotlivé skupiny pozic, jejich význam a poslání. Doprovodím vás k osvojení principů pohybu a dechu, práce s tělem a energií.

Hloubka jógové praxe nespočívá v krkolomnosti pozic, které provádíme, ale v míře procítění souladu těla, dechu, mysli, v napojení na zdroj životní síly, podstatu bytí. Abychom byli schopni k této jednotě směřovat, je nutnési beze zbytku osvojit principy pohybu a plný dech.

Pozdravy slunci a pozice, kterým se budeme na kurzu věnovat, budou základní a nekomplikované, dostupné pro každého bez ohledu na věk či kondici.

Postupně utvoří základní sestavu, vyváženou a logicky uspořádanou tak, aby se případně mohla stát základem vaší domácí praxe. Srozumitelně a prakticky projdeme také další aspekty jógy mimo ásan, zejména práci s energií prostřednictvím dechu – pránajámu, zaměření pohledu očí drišti a energetické brány – bandhy.

Náplň kurzu:

  • pozdravy slunci, 2 základní varianty
  • ucelená základní sestava ásan (pozice ve stoje, příprava na obrácené pozice, pozice v sedě, posílení středu, záklony, zkruty)
  • bandhy, drišti
  • nácvik pránajámy (plný jógový dech, udžájí dech, přerušovaný dech)
  • relaxační techniky, dechové techniky proti úzkosti, stresu, nespavosti
  • povědomí o moderním přístupu k tradiční józe, její praktický přínos i mimo podložku

Pro koho je kurz vhodný:

  • pro ty, kdo by rádi začali s jógou, ale ještě čekají, až budou dost ohební
  • pro ty, co už něco vyzkoušeli, ale tápou v přemíře stylů a přístupů
  • pro ty, kdo chtějí nastartovat bez násilí svou tělesnou kondici a zvýšit odolnost
  • pro ty, kdo mají rádi život ve vlastních rukou, ale jsou ochotní respektovat pravidla
  • pro ty, kdo chtějí prohloubit trpělivost i odvahu, nebojí se výzev

Více informací a přihlášení:

https://www.yoga4everybody.cz/kurzy-jogy

 

Další informace

Studio:Yoga4everybody (0)
Instruktoři:
  • Jitka Dytrychová
2 500 
Kurz jógy pro začátečníky v centru, Praha 1
Zpět na vyhledávání


Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám