Kurz jógy pro začátečníky (10 lekcí)Kurzy jógy

Kurz jógy pro začátečníky je určen jak úplným začátečníkům, kteří se chtějí seznámit s jógou, tak i těm, kteří již nějakou zkušenost s jógou mají, ale chtějí si své znalosti prohloubit.

Postupně se v 10 ti na sebe navazujících lekcích seznámíme s jógovou filozofií, vysvětlíme si důležitost dechu v józe, naučíme se práci s dechem, základní pozice, jejich význam a návaznost. Dotkneme se také témat pránájámy, muder a bandh.

Každá lekce je provázena výkladem a je v ní dán i dostatečný prostor pro pochopení jednotlivých pozic a témat.

Potkáme se vždy v pátek od 18:15-19:15.

Další informace