Školení restorativní jógy
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Kurz jógy pro začátečníkyKurzy jógy

07.04. - 09.06.2016Čt 10:00 - Čt 11:30

Praktický kurz 10 lekcí jógy pro začátečníky zaměřený na seznámení se s filozofií jógy, pojmy a základními cviky.

Čeká vás dvouměsíční výuka základů jógy jako léty osvědčené metody pro pěstování tělesného a duševního zdraví člověka (našeho největšího bohatství) certifikovaným lektorem jógy.

Program:

  • Seznámení s jógou jako nejen tělesného cvičení, které k ní samozřejmě patří, ale i s její filozofií a pozitivním působením na psychiku člověka.
  • Pránajáma… dechová cvičení, jak správně dýchat.
  • Průpravné a protahovací techniky… hatény, spinální cviky atd.
  • Duševní hygiena…Jama a Nijama, jak se vyhnout stresu a být vitální
  • Klasické jógové ásany (pozice)… na zádech, na břiše, boku, obrácené pozice, trikonásány atd.
  • Sestavy ásan – Rišikéšská, Pozdrav slunci, Pozdrav měsíci, sestavy s afirmací…
  • Mudry – jógová gesta (např.rukou)
  • Náda jóga – jóga zvuku (ÓM, Mantry, atd.)
  • Relaxační a meditační techniky
  • Ukázky z Tibetské jógy Kum-Nye a japonského Shiatsu
  • Osobní mantra

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (5)
Instruktoři:
  • Richard Holický
Poznámka k akci:Kurzy probíhají vždy ve čtvrtek v dopoledních hodinách: 10:00 – 11:30, nebo večerních hodinách : 19:45 – 21:15


Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám