Kurz Jógové vztahyKurzy jógy

Motto: Při setkání dvou jde o to třetí…

Kurz nejen o možnostech jednotlivých částí těla během jógové praxe, ale hlavně o vztazích mezi nimi. Díky důrazu na vztahy místo na jednotlivé části se naučíme vlastní tělo vnímat “po svém”, což bývá často větší překážka pro domácí praxi než nedostatek disciplíny (jak to lidé často vysvětlují). Každá z lekcí se bude zabývat vztahy mezi určitými částmi těla a co z nich vyplývá pro pohyb mezi ásánami a pobyt v ásánách. Při každé z lekcí se naučíme několik pozic letmo a tři vždy dopodrobna. Tři detailně probrané pozice z každé lekce se nakonec elegantně pospojují v sérii pro domácí praxi (dostanete na papíře :-), z níž se “probudí” celé tělo.

Kurs je vhodný pro úplné začátečníky i zkoumavé pokročilé a také pro ty, kdo se třeba nehodlají oddat józe, ale zajímá je vnímání těla v pohybu.

Program:

1) Kotníky – kolena – kyčle

2) Lokty – zápěstí – ramena

3) Ramena – šíje – lopatky – hrudník

4 Hrudník – břicho – pánev

5) Páteř zezadu – hlava

6) Páteř zepředu – hlava

7) Kotníky – kyčle – ramena

8) Tělo jako celek – závěrečná série

Věnovat se budeme hlavně cvičení a dechu, ale také trochu etymologii jógových termínů a základní filosofii.

Další informace