Kurz Jóga pro spokojenou páteř: zdravý a funkční pohybKurzy jógy

Jógové cvičení je primárně určené k vyrovnání dysbalancí těla a k posílení zad a k osvojení si zdravého postavení těla. Všechny jógové pozice přímo či nepřímo působí na naši páteř. V kurzu se budeme věnovat principům jógového cvičení, tak aby si naše tělo (a hlavně záda) osvojilo několik efektivních jógových sestav a ásán (pozic), které mají uvolňující i posilovací kvality. Cílem bude získat jemnou a vědomou praxi jógového cvičení respektující naše tělo, věnovat pozornost a péči naší páteři a najít pocit lehkosti po celé délce naší hlavní “životní” osy.

Kurz je určený začátečníkům, s minimálními či nulovými zkušenostmi s jógou, stejně jako zkušenějším studentům, kteří chtějí udělat krok ku své vlastní jógové praxi, v které nepůjde o to dělat náročnější pozice, ale vybudovat si správný základ a osvojit si vnímavost vůči vlastnímu tělu. Kurz je inspirován přístupem jógové terapie.

Další informace