KURZ JÓGA OD A DO Z – POKROČILÍKurzy jógy
13.02. - 15.03.2019Další informace
Studio: | Dům jógy Anděl |
Instruktoři: |
|
3 250 Kč
- skoladomujogy@gmail.com
- https://dum-jogy.cz/kurzy-a-pobyty/kurzy/joga-od-a-do-z-mirne-pokrocili.html
- Ostrovského 11/16, Praha
Česká republika
Kontaktní informace:
V průběhu kurzu si prohloubíte znalosti jednotlivých jógových pozic a ukážeme si rozdílné varianty, vhodné konkrétně pro vás. Během praktických lekcí získáte jistotu, že provádíte ásány správně vzhledem k vašemu tělu. Budeme se více zaměřovat na správně dýchání v pozicích včetně různých technik pránajámy.
Naučíte se, že pohyb vychází ze středu vašeho těla, budete vnímat detaily pozic a znovu je skládat do jednoho celku. Začnete pracovat se svojí energií a uvědomíte si spojení vašeho těla s vaším vědomím. Zjistíte, jak využít svou jógovou praxi k tomu, abyste byli plni energie, spokojení a uvolnění.
Program
- Dýchání – pranajáma
- Pozdrav slunci – Suria Namaskar
- Pozice ve stoje a jejich varianty
- Balanční pozice
- Pozice v sedě zaměřené na jednotlivé části páteře
- Pozice s rotací páteře, kyčlí a ramen
- Pozice na zpevnění svalů trupu a rovnováhy na rukou
- Pozice hlavou dolů a záklony
- Dynamická hodina
- Relaxační a protahovací hodina
Kurz se koná každou středu, čtvrtek a pátek od 8:50 – 10:05