Kurz jemné jógy : hrudník, ramena a šíje bez bolesti (pro začátečníky a mírně pokročilé)Kurzy jógy

Hrudník je jedním z pólů našeho trupu. Přispívá k celkové pohyblivosti naší páteře od pánve až po hlavu, je křižovatkou pro přenos síly trupem a významně ovlivňuje pohyb ramen, paží a krční páteře. Flexibilita našeho hrudníku je zásadní pro to, abychom se cítili dobře a pohybovali pohodlně.

V tomto kurzu se budeme zaměřovat na uvolnění hrudníku, ramen a šíje. Naučíme se lépe vnímat vrchní část páteře, žebra, lopatky, krk a postavení hlavy. Budeme pracovat na posílení této oblasti za pomocí tradičních i méně obvyklých jógových ásan (pozic) a pohybů a propojení hrudníku, ramen a šíje přes aktivitu dlaní.

Studentům budou poskytnuty materiály pro domácí praxi.

Další informace