Kurz Instruktora jógyKurzy jógy
18.09. - 18.04.2021Pá 17:00 - Ne 17:00Kurz instruktora jógy pořádaný Yoga 4 Everybody
Kurz pro budoucí lektory, se zaměřením na Hatha jógu, Fyzio jógu, Vinyasa jógu a jógovou specializaci, jako je jóga pro těhotné nebo pro seniory.
Po jeho absolvování získáte osvědčení o rekvalifikaci MŠMT a můžete se stát jedním z nás.
Akreditovaný kurz MŠMT – Instruktor jógy s časovou dotací 200 hodin je určen pro ty z vás, kteří se chtějí stát zkušeným a kvalitním lektorem jógy se specializací na ☝🏻 Fyzio jógu, Hatha jógu, Power jógu, Vinyasa jógu nebo další rozšířené části, jako je Těhotenská jóga, Jóga pro Seniory, Mindfulness či Restorativní jóga.
—————————
🔹 KDY: 18. 9. 2020 – 18. 4. 2021
KDE: Yoga 4 Everybody, Jungmannova 9, Praha 1
🔹 CENA: 19 500,- Kč (rezervace 6 500,-Kč)
—————————
STĚŽEJNÍ TÉMATA KURZU:
➡️ Fyzio jóga / Hatha jóga / Specializace
➡️ Mindfulness / Psychosomatika
➡️ Asistence v pozicích / umění pozorování
➡️ Filozofie jógy
➡️ Praxe / vlastní / lektorská příprava
—————————
Praktická výuka je rozdělena do 10 hlavních bloků (víkendů) tak, abychom vás připravili být plnohodnotným a uceleným instruktorem jógy, dle uznávaných standardů jógy. Během kurzu načerpáte kvalitní teoretický základ a předáme vám maximum praktických zkušeností tak, abychom vás připravili na vedení lekcí pro všechny úrovně pokročilosti, věku i zdravotní kondice. Stejně tak si osvojíte jasné a bezpečné navádění do/z jednotlivých pozic při vedení lekcí a získáte povědomí o sestavování a hlavních pilířích příjemné lekce jógy.
—————————
HLAVNÍ NÁPLŇ KURZU:
Celý koncept jsme společně propracovaly tak, abyste z kurzu vyšel/la jako zkušený plnohodnotný a zdravě sebevědomý lektor jógy. Budete umět sestavit lekce pro začátečníky stejně dobře jako pro pokročilé. Nebudete se bát podávat asistence, protože budete vědět, jak do pozice bezpečně dopomoci. Především budete schopni si zvolit vlastní směr, ať už to bude jemný či dynamický styl jógy, vždy ale s apelem na správné a funkční tělesné nastavení ve všech jógových pozicích.
—————————
TERMÍNY:
- víkend / 18. 9. – 20. 9. 2020
- víkend / 9. 10. – 11. 10. 2020
- víkend / 30. 10. – 1. 11. 2020
- víkend / 20. 11. – 22. 11. 2020
- víkend / 11. 12. – 13. 12. 2020
- víkend / 8. 1. – 10. 1. 2021
- víkend / 29. 1. – 31. 1. 2021
- víkend / 19. 2. – 21. 2. 2021
- víkend / 12. 3. – 14. 3. 2021
- víkend / 26. 3. – 28. 3. 2021
- zkoušky / 17. 4. – 18. 4. 2021
—————————
ČASOVÝ ROZVR:
pátek 17:00 – 20:30 / sobota 9:00 – 18:00 / neděle 9:00 – 14:00—————————
Další informace
| Studio: | Yoga4everybody |
| Instruktoři: |
|
- Kateřina Prýmková
- info@yoga4everybody.cz
- 420 608 698 060
- https://www.yoga4everybody.cz/instruktor-jogy
- Jungmannova 22/9, Praha 1
Česká republika - Google+
Kontaktní informace:
Program jednotlivých víkendů
Jednotlivé víkendy jsme společně sestavily tak, aby na sebe přirozeně navazovaly, abyste byli schopni nasávat a následně zpracovat všechny nové načerpané informace. Ale také abyste si vše teoretické mohli prakticky vyzkoušet a zúročit ve své praxi. To celé jsme provázali s “Pracovním sešitem”, který vás provede krok za krokem ke zdárnému konci kurzu. Zároveň ale bude vaším pomocníkem při všech nových otázkách i v budoucnu při lektorské praxi.
1. víkend:
Co je jóga? Vznik a historie
Pozdravy slunci A a B – rozbor jednotlivých Ásan
Úvod do filozofie jógy a Patandžáliho jóga sútry
Základy sestavování lekcí / jak a kdy je cvičit jógy
2. víkend:
Bandhy / energetické zámky
Subtilní energetický systém a propojení energetického a fyzického tělo
Pozdravy slunci poctivě z pohledu Fyzio jógy
Fyzio jóga – Stojné pozice s otevřenou pánví
Fyzio jóga – Stojné pozice s uzavřenou pánví
3. víkend:
Hygiena a hlavní zásady
Očistné jógové techniky
Rišikéšský pozdrav Slunci / proč praktikovat ráno
Jak sestavit lekci klasické Hatha jógy
Fyzio jóga – pozice v sedě a předklony + vedená lekce
Fyzio jóga – záklony
4. víkend:
Mindfulness, body scan, dech, všímavá chůze
Mentální hygiena, zpracovávání strachu, práce s klientem
Fyzio jóga – pozice na posílení středu těla
Fyzio jóga – obrácené pozice
5. víkend:
Anatomie + jak fungují svaly v praxi jógy
Umění pozorovaní při praxi jógy
Práce s klientem dle zdravotního stavu, věku a jiných omezení
Sestavení lekce vhodné pro klienty se zdravotními problémy
6. víkend:
Anatomie v kontextu jógových pozic
Psychosomatika propojení myšlenek a emocí prostřednictvím mindfulness
Práce se strachem a problémy s interakcí
Vztah mezi lektorem a studentem
7. víkend:
Pránájáma, Základní dechové techniky
Skupiny ásan a průpravných cviků, jejich benefity a kontraindikace v rámci klasické lekce Hatha jógy
Hinduismus, Buddhismus, Džinismus
Vedená 1. série Ashtanga Vinyasa jógy a následný rozbor a asistence všech pozic
8. víkend:
Komunikace z pohledu mindfulness
Vnitřní komunikace lektorská sebereflexe
Fyzio jóga a sestavování jednotlivých sekvencí / lekcí
Závěrečná reflexe, profesní etika, vedení lekce ve smyslu mindfulness
9. víkend:
Vnější / Vnitřní jóga – Prátjahára, Relaxační techniky
Vyšší jóga – Dhárana, Meditace, meditační techniky
Sestavování a vedení lekcí jógy
Reflexe / otázky a odpovědi
10. víkend:
Právní minimum, bezpečnost práce, první pomoc
Vinyasa jóga, Power jóga, Flow jóga
Jóga 50+, Těhotenská jóga
Čakrová jóga, Restorativní jóga
