Kurz Hormonální jógy (10 lekcí)Kurzy jógy

05.10. - 07.12.2021Út 17:30 - Út 18:30

Hormonální jóga spojuje několik druhů jógy. Byla vytvořena Dinah Rodriques jako přírodní alternativa k hormonální léčbě, při poklesu estrogenu v ženském těle, v případě hormonální nerovnováhy. Při lekcích se cvičí daná sestava cviků, která pomáhá vyrovnat hormonální hladinu ženy. Sestavy cviků jsou snadné a logicky seřazené. Sestava je pevně daná a neměnná. Pokud si ji osvojíte, můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. Principem je stimulace žláz s vnitřní sekrecí. Jednotlivé techniky a cviky pracují s vaječníky, štítnou žlázou, hypofýzou a nadledvinkami. Pohyby v jednotlivých pozicích v kombinaci s dechem pomáhají masírovat právě tyto žlázy i další orgány. Využívá se i cirkulace energie, která pomáhá zintenzivnit účinek na konkrétním místě.

Sestava cviků byla vytvořena především pro ženy s problémy způsobenými hormonální nerovnováhou a stresem. Cviky pomáhají reaktivovat a harmonizovat hormony tak, aby došlo ke zmírnění nebo odstranění nepříjemných symptomů menopauzy, ale i řady dalších problémů, kterými mohou trpět ženy i v podstatně nižším věku. Pomáhá především s podporou početí, při ztrátě menstruace nebo ovulace, při nepravidelné menstruaci, při bolestivé menstruaci, při předčasné menopauze, při symptomech spojených s hormonální nerovnováhou (návaly, nespavost, přecitlivělost, únava, migrény, lámavost vlasů, nehtů), při inkontinenci, při nedostatečné funkci štítné žlázy. Je vhodná pro ženy trpící gynekologickými problémy, pro ženy po porodu a pro ženy po 35 letech, kdy začíná hladina hormonů klesat.

Není vhodná při onemocnění, kdy je nežádoucí zvyšovat hladinu vlastních hormonů a při určitých zdravotních potížích. Ty byste měli zkonzultovat se svým lékařem, případně s lektorem. Obecně se cvičení nedoporučuje těhotným, při pokročilé endometrióze, při onkologických onemocněních, krátce po operacích, při pokročilé osteoporóze, při zvýšené funkci štítné žlázy, při srdečních potížích nebo při potížích s myomy. Hormonální jóga kromě uvedených potíží pomáhá harmonizovat celkový zdravotní stav, pohyblivost kloubů, posiluje organismus a má i příznivý vliv na psychiku. Má velmi pozitivní ohlasy a u ženské populace je stále více oblíbená.

Úspěšnost hormonální jógy záleží na tom, jak pravidelně cvičíte. Na kurzu se naučíte sestavu tak dobře (v podstatě jako násobilku ?), aby jste ji zvládly cvičit bez problémů samy doma. Aby se dostavily požadované účinky, je nutné počítat s pravidelným cvičením alespoň 3-4x týdně po dobu 30 minut, zpočátku až 5x týdně.

Další informace

Warning: Use of undefined constant value - assumed 'value' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data/www/yogapoint_cz/www/wp-content/themes/yogapoint/single-event.php on line 123

Studio:	Yoga studio ZEN
Instruktoři:	Ivana Dubovská