Kurz GRAVIDJÓGY A JÓGY PO PORODU pro lektory jógy pod odbornou záštitou UNIPAKurzy jógy
26.04. - 18.05.2025So 11:00 - Ne 16:00CELOSTNÍ PROGRAM KURZU VE DVOU VÍKENDECH
naučíte jak cvičit s ženami v těhotenství, po porodu i v období šestinedělí
ZÁKLADNÍ TÉMATA KURZU
jógová anatomie a fyziologie | teorie i praxe,
cvičení v těhotenství, specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech, indikace x kontraindikace pozic / je to podstatné?
příprava na porod,
rovnovážná cvičení, postura a klenby těla,
správné dýchání | lék na všechno,
efektivní relaxace,
cvičení v a po šestinedělí a jak pokračovat + indikace versus kontraindikace pozic
Další informace
| Studio: | Jóga Ateliér |
| Instruktoři: | |
| Poznámka k ceně: | EARLY BIRD 7190,- | OD 20. 2. 7390,- |
- Nela Anna Perglová
- info@diwali-yoga.cz
- 420 775 979 138
- https://www.diwali-yoga.cz/kurz-gravidjóga-a-jóga-po-porodu
- V Olšinách, Praha 10
Česká republika
Kontaktní informace:
1. VÍKEND 26. – 27. 4. 2025 | prezenčně Praha v Jóga Ateliér
2 DNY | 10 tematických okruhů | 6 měsíční přístup k cvičebním videím z kurzu
V první části kurzu podrobně probereme nejen samotné těhotenství a přípravu na porod, ale budeme se věnovat i době poporodní a práci s čerstvými maminkami.
Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.
Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny.
Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy.
Přiblížíme si témata jako: spinning babies, šátkování, aromaterapie, těhotenské masáže, relaxace, HSSP, diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem.
2. VÍKEND 17. – 18. 5. 2025 | prezenčně Praha v Jóga Ateliér
2 DNY | 6 tematických okruhů | 6 měsíční přístup k cvičebním videím z kurzu
12 hodin naplněných cvičením a návody ke gravidjóze, józe po porodu a zdravému pohybu
prostor pro procvičování, praktická cvičení a reflexy dotazů
nácvik všímavosti
6 měsíční přístup k cvičebním videím pro svou praxi
další zajímavosti k daným tématům v průběhu cvičení, které můžete využít jak v běžném denním životě, tak pro svou praxi a práci s klienty
