kurz Experimentální vinyasaKurzy jógy

Kurz bude kombinovat dva rozměry ásánové praxe: vinyasu jako vědomé spojení dechu a pohybu a technickou práci na ásánách. Propojením těchto dvou aspektů se pokusíme objevit větší jemnost v dechu a kombinaci pečlivost a svobody v pohybu, tak abychom mohli logicky postupovat od jednodušších ásán k více komplexním. Vzhledem k větší práci s dechem předpokládá tento kurz u účastníků obeznámenost se základy jógového cvičení, abychom mohli objevovat jeho další jemné nuance.

Jednotlivá témata probíraná v rámci kurzu:

leden: pohyb v ásánách: kotníky, kyčle a pánev

únor: pohyb v ásánách: zápěstí, lokty, ramena

březen: pohyb v ásánách: práce se středem těla

duben: dech v ásánách: práce s dechem v předklonech, záklonech, rotacích a úklonech a inverzích

květen: dech v ásánách jako klíč k jejich prohloubení

červen: individuální práce a modifikace, integrace

Přihlásit se můžete ZDE

Další informace