Kurz Experimentální vinyasaKurzy jógy

Kurz bude kombinovat dva rozměry ásánové praxe:
1.) vinyasu jako vědomé spojení dechu a pohybu
2.) technickou práci na ásánách.

Propojením těchto dvou aspektů se pokusíme objevit větší jemnost v dechu a kombinaci pečlivost a svobody v pohybu, tak abychom mohli logicky postupovat od jednoduších ásán k více komplexním. Technickým přístupem budeme pokrývat správné nastavení a propojení jógových pozic z hlediska fyziologie. Ve vinyase se budeme orientovat na rozměr “prožívání” vlastního těla a dechu v individuální praxi.

Studentům budou k dispozici 4 sekvence k domácímu cvičení.

Témata:
1.) Kyčle, pánev, bedra
2.) Trup
3.) Ramena, šíje, hlava
4.) Dech

Vzhledem k větší práci s dechem předpokládá tento kurz u účastníků obeznámenost se základy jógového cvičení, abychom mohli objevovat jeho další jemné nuance.

Kurz není vhodný pro naprosté začátečníky.

Další informace