Kurz Ashtanga jógy pro začátečníkyKurzy jógy

18.09. - 16.10.2017Po 19:15 - Po 20:30

Ashtanga vinyása jóga spojuje fyzickou i spirituální praxi do jednoho celku, kdy se prostřednictvím těla dostáváme k hlubokému poznání mysli i ducha.

Tradičně metoda během praxe využívá hlubokého dechu Ujjajyi, upřeného pohledu Drsthi, energetických zámků Bandh a specifických dynamických přechodů mezi pozicemi – vinyás. Praxe začíná první sérií Yoga Chikitsa, kterou se tradičně studenti učí stylem parampara – z učitele přímo na žáka.

Praxe ozdravuje tělo a zbavuje ho toxinů, zklidňuje mysl, přináší pružnost a sílu.

Díky Ashtanze se nemožné stává možným a možné snadným, ať už jsou to náročné ásany nebo ještě náročnější klid mysli.

Program:

Na kurzu si přiblížíme filozofii jógy, techniku dechu Ujjayi, bandhy a drsti a naučíte se základní pozice pro vlastní praxi. Součástí kurzu je i jedna lekce Mysore styl, kdy si vyzkoušíte, jestli je Ashtanga právě pro vás to pravé. Podle potřeby budeme pracovat na variantách jednotlivých pozic na míru dle konkrétních potřeb studentů tak, aby se každý naučil, jak praktikovat doma nebo na lekcích Mysore.