Kurz Ashtanga jógy pro začátečníky a mírně pokročiléKurzy jógy

Připravili jsme pro vás ranní kurz ashtanga jógy, ve kterém se seznámíte se  základy tohoto jógového systému. Naučíte se pozdravy slunci, základní stojné pozice a začátek první série. Tento kurz je určen pro ty, kdo chtějí začít s jógou a získat systematické základy, tak pro ty, kdo jógu již cvičí, ale chtěli by své znalosti ukotvit a prohloubit.

 Tento kurz může být také “prologem” k tradičnímu způsobu učení (se) ashtangy a to k lekcím mysore, které probíhají ve studiu v v pátek ráno. Navazující mysore není samozřejmě podmínkou, lze pokračovat ve vedených lekcích, ale vřele ho doporučujeme. Kombinace vedených lekcí a samostatné praxe pod vedením a s podporou učitele/ky (mysore) je velmi účinnou metodou k bezpečnému a rychlému osvojení si jógových ásán a plynulého toku pohybu, který je pro ashtangu charakteristický. Vedené lekce poskytnou možnost celistvějšího obrazu o ashtanze a samostatné cvičení umožňuje si ásánami projít ve svém tempu, v rytmu svého dechu. Otevírá možnost konzultace s učitelem/kou tam, kde cítíte v jógové pozici nepohodlí, či bolest, nebo prostě nevíte jak na to a v tempu vedené lekce není na tyto otázky, a individuální přístup vůbec, příliš prostor.

Další informace