JÓGOVÁ TERAPIE S LENKOU ORAVCOVOU – VYUŽITÍ POMŮCEK II.

Praxe jógy a jógové terapie na základě principů zdravého pohybu, které vychází ze spojení tradiční jógy a moderních fyzioterapeutických směrů (vývojová kineziologie, DNS, rolfing) pod vedením Lenky Oravcové . Dva na sebe navazující převáženě praktické semináře jsou zaměřeny především na zásobník cviků a využití pomůcek při jógové terapii : velkých válců – rollerů , větších i malých míčků . Možno zúčastnit se i jednotlivě.

Teoretické základy , ale především praktické cviky prováděné v souladu s principy zdravého pohybu s důrazem na správné držení těla , zdravotní aspekty cvičení , adekvátní oporu při cvičení a získání návyku na optimální nastavení jógových pozic a průpravných cviků . Získáme návod jak sestavit a vést lekci jógy tak, abychom zamezili přetěžování a podporovali optimální vzorce pohybu a především získáme inspiraci , jak sestavovat lekce v souladu s principy zdravého pohybu včetně širokého zásobníku cviků s využitím pomůcek i bez nich.

Další informace