Jogalates pro děti 7 – 13 letKurzy jógy

55 minutové lekce jsou zaměřeny rehabilitačně na posílení hlubokých břišních a zádových svalů,
na protahování zkrácených svalů a na nácvik správného držení těla.
V tomto věku je důležité u dětí a dospívajících povzbudit návyk pravidelného pohybu a cvičení,
díky němuž lze předcházet vadnému držení těla.
To se akcentuje zejména v pubertě, ale v dnešní době i dříve. Nesprávné sezení, někdy dlouhá doba
strávená u počítače a nedostatek běžného pohybu často přivodí bolesti zad, hlavy, zkrácené šlachy a
další potíže už v dětském věku.

Děti získají:
• · nácvik správného dýchání a držení těla
• · rozvíjí se radost z pohybu a cit pro své tělo
• · nácvik pohyblivosti, rovnováhy
• · malá skupinka s dohledem cvičitelky nad každým dítětem
• · pozitivní působení skupinky
• · posílení hlubokých trupových svalů
• · vhodné jako kompenzační cvičení

Další informace