Jóga pro zdravá zádaKurzy jógy

Lekce „Jóga pro zdravá záda“ je založena na principech terapeutické jógy. Je určena pro všechny, kteří chtějí napravit nesprávné držení těla, ulevit od bolesti zad a vnést do svého života zdravý pohyb.

 Jógové cvičení:

-vyrovnává nerovnoměrné zatížení páteře

-ulevuje bolestem zad

-zpevňuje svalový korpus okolo páteře, což vede ke správnému držení těla

-zvyšuje pružnost těla a optimalizuje rozsah pohybu v kloubech

-pomáhá předcházet rozvoji osteoporózy a artrózy

-rozvíjí tělesnou rovnováhu, čímž přispívá k jistotě v pohybu a pomáhá předcházet pádům ve stáří

Další informace