Jóga pro začátečníky od A do ZKurzy jógy

Zajímá Vás jóga, ale nevíte kde začít? Nebo se stydíte jít na lekci do studia? Odložte svůj stud, odložte odkládání, začněte ted´ kurzem pro začátečníky s milou a trpělivou Luckou.

Kurz Jóga pro začátečníky je určen zejména pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují nebo mají velmi malé zkušenosti. Kurz je veden v pomalém tempu a zaměří se především na výuku jednotlivých pozic (asán), práci s dechem (pranayama) a relaxaci.

Kurz není omezen věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Účinky jógy na vaše tělo jsou např. zlepšení stability, koncentrace a práce s dechem, posílení těla, protažení celého těla, prevence a odstranění bolestí zad.

Další informace