Jóga s pomůckami

Nebojte se při jógové praxi využít pomůcky. Naopak, budou vám skvělými pomocníky, pokud s jógou teprve začínáte a rádi byste se pozice správně naučili a prodýchali je. Pokud již pravidelně cvičíte, i vy pomůcky jistě uvítáte, dovolí vám větší ohebnost v pozicích a hlubší prožitek.

Během workshopu si pomůcky představíme a samozřejmě využijeme. Můžete se těšit na bločky, pásky, zeď, deky a snad i něco víc… Nejdříve se zahřejeme vinyasou, abychom poté mohli postupně vzít jednotlivé základní pozice a za pomoci pomůcek se v nich zabydleli.

Určitě je využijeme také pro následnou odpočinkovou část.

Společnou jemnou relaxací zakončíme náš workshop, stejně tak jako teplým čajem, který bude k dispozici po workshopu.

Workshop povede: Milena Vondrašová

Další informace