Jóga jako terapieKurzy jógy
11.09. - 30.10.2016Ne 19:30 - Ne 21:00V osmidílném cyklu lekcí “Jóga jako terapie” ošetříme postupně čtyři významné celky, s důrazem na vzájemnou propojenost tělesné a mentální roviny. Každý týden nabídneme jednu lekci této série s tím, že každé téma bude mít dva díly.
1, 2 MAGIE STŘEDU
se věnuje citlivé oblasti bederní páteře, kyčlí, pánve, psoasu a hamstringů. Vzájemná provázanost celé této zóny často komplikuje její hlubší relaxaci a potažmo uzdravení. Série ásan, dechových cvičeni a relaxačních technik vám pomůže přinést do středu vašeho těla uvolnění, které je synonymem hybnosti a mentální stability.
3, 4 LIDSKÁ KŘÍDLA
Náš emoční “rozlet” se odehrává v horní polovině těla, konkrétně v oblasti hrudníku, ramen, hrudní páteře, krku a paží. Tam je ovšem i blokován. V této části jógové terapie budeme otevírat hrudník a ramena, vyprovodíme emoce strachu a úzkosti, které se tam často ukrývají. Podíváme se, jak zdravý máme krk, důležitý neurologický most mezi mozkem a zbytkem těla. Uvolníme a srovnáme hrudní páteř a posílíme paže.
5, 6 ZDRAVÉ JÁDRO
Není nutné mít vyrýsované břišní svaly, ale jejich ochablost bývá zodpovědná za kolaps a bolesti páteře. Totéž platí o zádových svalech. Spolu se svaly pánevního dna tvoří komplex břišních a zádových svalů stabilizační systém našeho těla, významnou osu vertikální stability. Je v ní síla a pružnost, pokud je funkční. V opačném případě začneme dříve či později přetěžovat některé vnější svaly, což vede k jejich zánětům a kolapsu páteře. Pojďme tedy k jádru věci!
7, 8 HORMONÁLNÍ KOUPEL
Bez správné práce žláz s vnitřní sekrecí se funkce našeho těla a mysli začnou vychylovat. Pociťujeme únavu nebo neurózu, přibíráme na váze nebo hubneme, máme tendenci k depresi a úzkosti, špatně trávíme a spíme, oslabuje sexuální apetit. V poslední části cyklu lekcí terapeutické jógy použijeme specificky zaměřené ásany, dechová a relaxační cvičeni k oživení funkce klíčových hormonálních center jako jsou hypofýza, epifýza, štítná žláza, nadledvinky, sexuální žlázy nebo játra a pankreas.
Další informace
Studio: | |
Instruktoři: |
|
- info@akasha.cz
- 420 603 897 646
- www.akasha.cz
- Kamenická 2, Praha 7
Česká republika