Jóga čvtera ročních dob – jaro

Jaro je obdobím probuzení, nových začátků, uvolnění hluboko uložených emocí.
Z pohledu ájurvédy je jaro obdobím, kdy se kapha dóša (elementy Vody a Země – těžké, studené, statické, pomalé) přesouvá do fáze pitta (element Ohně a Vody – horké, světlé, pronikavé, intezivní). Příroda taje, uvolňuje svou energii. V tomto období je důležitý proces čištění, detoxikace, odlehčení. Odhození nastřádaného a nepotřebného, vytvoření prostoru pro nové.

Asánová praxe tohoto semináře se ponese ve stylu vinjásy flow. Důraz bude kladen na ásany uvolňující naše tělo, vytvářející v něm prostor, zkruty, které ho detoxikují a intenzivní práci nohou, ve kterých se často hromadí elementy Země a Vody.

Zároveň si projdeme dechové techniky očišťující plíce a můžete se těšit na tipy, jak si vytvořit zdravý, očistný jarní jídelníček!

Další informace