Jemná jóga a meditace: pevné základy a lehká hlavaKurzy jógy

Kurz je určen pro začátečníky i mírně pokročilé.Každá lekce bude rozvíjet jedno z témat jehož kultivace usnadňuje komunikaci a fungování v běžném životě v rodině, vztazích i v práci (rovnováha, naslouchání, integrita, odpuštění a další).Následnou jemnou jógou v podobě ásán i plynulých sekvencí se dostaneme k jádru tématu.

Pohybem docestujeme do krajin dechu a ztišení mysli, kde je možné nalézt odpovědi, nebo potřebné a osvěžující zastavení.

Ukážeme si, že to s čím pracujeme v józe je stejně prakticky přenosné do meditace i do nejběžnějšího praktického života, kde je nám to nejvíce k užitku.

Očekávejte návody a nástroje užitečné (nejen) pro domácí praxi jógy, ale i pro situace, kdy není čas rozbalit podložku či usednout do zkříženého sedu.

Další informace