jarní kurzy v Anjali: Iyengar jóga pro zdravá záda, ramena a krk | středy 18:45Kurzy jógy

Vážení a milí,

zvu vás k pravidelné praxi jógy, se zaměřením na oblast zad, ramen a krku. Pracujeme metodou jógy, která se zaměřuje na zarovnání a srovnání páteře a je velmi efektivní co se týče rozvoje a cítění těla.

Spodní a horní záda, poznání své páteře, základem je rovná páteř v pozicích, posílení zad, rozhýbání páteře všemi směry, posílení břicha, posílení nohou ve stojích, budeme se věnovat i ramenům, lopatkám a krku, budeme se učit cítit, kde se tělo křiví, kde se zkracuje či přetěžuje. Není to jemná jóga, ani uvolňující cvičení, ale bude se očekávat vaše aktivní práce.

Možno jako kurz či jednotlivé lekce, možno kombinovat v týdnu v rámci Vašeho kurzového předplatného.

• všechny pokročilosti, cvičení v tomto kurzu je pomalejší než v ostatních kurzech z naší nabídky
• vhodné pro studenty se zájmem o podrobnější práci s tělem, i bez zkušeností v józe, je veden srozumitelnou metodou Iyengar
• tento kurz je vhodný i pro lidi s mírnými a běžnými neduhy v těle, bude umožněn vstup i v těhotenství
• s vážnejšími problémy zad se prosím obraťte na Seniorní učitele Iyengar jógy v Praze
• klienti, kteří chtějí intenzivnější lekce, využijte prosím jiné kurzy

Jednorázové rezervace možné od 1.2.2019.

Těšíme se na vás

Jana Chadimová

foto T.Szepe | pořízeno v Iyengar centrum Brno

Další informace