Intenzivní kurz jógy večerníKurzy jógy

17.05. - 26.07.2021Po 19:00 - Po 20:15

 

 

 

 

 

 

 

Kurz je postaven na prohloubení a zdokonalení „self-practice“ tedy vlastní praxe jógy po vzoru indických škol.
??
Čeká vás 2,5 měsíce výuky obsažené ve 10 lekcích, kdy se každý sám za sebe bude moci vydat vlastní individuální cestou jógy.
??
Za tuto dobu byste se měli posunout jak na fyzické tak mentální úrovni a pochopit hlubší podstatu jógy. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.
.
.
Jednotlivá posloupnost lekcí je uspořádána tak, aby:
✔️ rozvíjela naši sílu, flexibilitu a výdrž
✔️ dále správné tělesné nastavení
✔️ a následně jsme se, při správném propojení dechu a mentální rovnováhy, dostali i do složitějších ásan
.
.
Přičemž si každý student při lekci zvolí vlastní úroveň praktikování zadané pozice. V rámci kurzu si tak prakticky zažijete vše potřebné k tomu, abyste byli schopni samostatně praktikovat mimo skupinové lekce. Zvládli se koncentrovat pouze sami na sebe, dokázali se naladit na svůj dech, našli si vlastní rytmus a způsob svého hlubokého pozorování.

????
Na kurzu si osvojíte především:
✔️ Surya Namaskara A, B – Pozdrav slunci
✔️ Ásany vestoje
✔️ Kultivace středu těla
✔️ Rovnovážné pozice na pažích
✔️ Záklony
✔️ Rotace v sedu a v lehu na zádech
✔️ Předklony a pozice otevírající kyčle
✔️ Obrácené pozice
.
.
Každou lekci zahajujeme vždy pozdravem slunci 3x Súrja namaskar – A a 3x Súrja namaskar – B, čímž se zahřejeme a připravíme tělo na další ásany.
.
Celý kurz je postaven na principu postupného rozvoje na všech jeho úrovních (8 stupňová Pataňdžaliho stezka), tak jak jsou vedeni jogíni v indických školách. Následně společně projdeme určitý blok ásan např. záklony. Tedy prvotní přípravu na ně, jak bezpečně přejít do/z pozice, poté rozvíjení těchto pozic a popis pro „self-practice“.
.
Dále se učíme zapojovat energetické zámky bandhy a dech udždžají, který mohutně zahřívá organismus, a díky čemuž dochází k rychlému vyplavování škodlivin z těla. (Proto počítejte, že se na lekcích zapotíme.) Tato technika v kombinaci s energetickými zámky detoxikuje orgány, svaly a čistí naši krev.
.
Celým kurzem vás provede ?Katka Prýmková
.
KDY: 17.5.2021 – 26.7.2021 
CENA: 2400,- Kč
.
? Více na našem webu
www.yoga4everybody.cz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Další informace

Warning: A non-numeric value encountered in /data/www/yogapoint_cz/www/wp-content/themes/yogapoint/functions.php on line 1218

Warning: Use of undefined constant value - assumed 'value' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data/www/yogapoint_cz/www/wp-content/themes/yogapoint/single-event.php on line 123

Studio:	Yoga4everybody (0)
Instruktoři:	Kateřina Prýmková