Školení restorativní jógy
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Intenzivní kurz jógyKurzy jógy

26.04. - 02.06.2017St 20:05 - Pá 21:35
Výrazný progres v 10ti týdnech, kdy výsledky vidíte velmi brzy. Posílíte tělo a zároveň prohloubíte své znalosti v oblasti filozofie jógy. Kurz je inspirován indickou jógínskou výukou.

Čeká vás deset týdnů výuky obsažené ve dvaceti lekcích a v krátkých domácích přípravných cvičeních. Za tuto dobu byste se měli posunout jak na fyzické tak mentální úrovni a pochopit hlubší podstatu jógy. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.

Celý kurz je důkladně propracovaný koncept, jako byste studovali v dalekém Indickém Ashrámu, kde lektorka strávila několik měsíců intenzivní jógínské průpravy. Jednotlivá posloupnost lekcí je uspořádána tak, abyste nejprve rozvíjeli vaši sílu, flexibilitu, výdrž a správné tělesné nastavení a následně jste se, při správném propojení dechu a mentální rovnováhy, dostali i do složitějších ásan.

Program

  • Seznámení se s filozofií jógy a pozitivním působením na naši psychiku
  • Vysvětlíme si základy pohybu a struktury těla, které si budeme připomínat u jednotlivých ásan
  • Pránajáma – správné dýchání je základ
  • Procvičování jednotlivých ásan (v modifikacích pro všechny úrovně: začátečník až pokročilý).
  • – Ásany ve stoje
  • – Břišní střed
  • – Rovnovážné pozice na pažích
  • – Záklony
  • – Zkruty
  • – Předklony
  • – Pozice otevírající kyčle
  • – Obrácené polohy
  • V každé z ásan si vysvětlíme její správné provedení, činnosti svalů a kloubů a její fyzické a spirituální účinky.
  • Pozdrav slunci / Surya Namaskara – pro dodání nové energie
  • Pozdrav měsíci / Čandra Namaskár – pro celkové zklidnění
  • Prohloubení relaxačních a meditačních technik (Mantry)

Vždy ve středu a v neděli ve večerních hodinách 20:05 – 21:35.

 

Další informace

Studio:Dům jógy Chodov (0)
Instruktoři:
  • Katka Prýmková
4 800 
Zpět na vyhledávání


Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám