HORMONÁLNÍ JÓGA podle Dinah Rodrigues – víkendový seminář s Radkou KropíkovouKurzy jógy

18.01. - 19.01.2020So 10:30 - Ne 13:00

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle. Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti. HJ celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.

Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní
sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.​

Autorkou této terapeutické metody je Dinah Rodrigues (89 let). Dinah pochází z Brazílie a józe se věnuje více než 50 let. Je celosvětově uznávanou lektorkou a terapeutkou. Sestavu HJ vytvářela přibližně 20 let.

Použité techniky:

Dynamické jógové cviky (ásany) vybrané z hathajógy a kundalini jógy

Intenzivní dechová cvičení (pranayama) – pro lepší masáž žláz, které produkují hormony

Tibetské techniky

Mudry, bandhy

Během jednoho semináře se naučíte celou sestavu HJ, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

Hormonální jóga se doporučuje cvičit při následujících problémech:

(výsledky jsou podloženy vědeckou studií)

• Menopauza

• Předčasná menopauza

• Cysty na vaječnících

• PMS (Premenstruační syndrom)

• Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)

• Ztráta menstruace a ovulace

• Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)

• Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)

• Nízké libido

• Inkontinence (únik moči)

• Osteoporóza

• Syndrom karpálního tunelu

• Nedostatečná činnost štítné žlázy

• Nespavost

• Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné

• A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou

• Preventivně by se Hormonální jóga měla cvičit po 35. roce života.

Kontraindikace:

• Těhotenství

• Rakovina prsu

• Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)

• Krátce po operacích

• Velký myom

• Pokročilá endometrióza

• Po operaci srdce

• Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)

• Srdeční zdravotní problémy

• Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)

• Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)

• Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

• Zvýšená funkce štítné žlázy

​

Absolvování tohoto semináře neopravňuje k další výuce sestavy Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Jedinou školitelkou lektorů HJ je Dinah Rodrigues.

​

Další informace

Studio:	Shala (2)
Podmínky rezervace:	Registrujte se na stránkách lektorky http://positivepractice.cz/
Poznámka k ceně:	V ceně workshopu jsou skripta pro domácí cvičení.