Hatha vinjása jóga pro (mírně) pokročiléKurzy jógy

V kurzu budeme vycházet z hatha jógy, která je charakteristická výdržemi v pozicích. Tento statický přístup cvičení jógy zkombinujeme s plynutím mezi pozicemi, které jsou typické pro vinjása jógu. V lekci tak budeme střídat jemnou dynamiku s nenásilným setrváním v pozicích. Propojením těchto prvků jógového cvičení nám dovolí zaměřit se na práci s naším dechem, který figuruje jako průvodce sekvencemi a přechody z jedné ásany do druhé.
Takto provedené jógové cvičení přispívá nejenom k lepší fyzické kondici, síle a pohyblivosti, ale též dokáže podpořit duševní rovnováhu a schopnost koncentrace. Na závěr nebude chybět příjemné uvolnění celého těla a zasloužená relaxace.

Další informace