Hatha vinjása jóga pro (mírně) pokročiléKurzy jógy
11.09. - 18.12.2019St 18:00 - St 19:30Na lekcích budeme vycházet z hatha jógy, která je charakteristická výdržemi v pozicích. Tento statický přístup cvičení jógy zkombinujeme s plynutím mezi pozicemi, které jsou typické pro vinjása jógu. Jemnou dynamiku vystřídá nenásilné setrvání v pozicích, abychom měli dostatek času na procítění a uvolnění případného napětí. Do lekcí vneseme hravost a jemnost, které občas vyvážíme dynamikou a silou.
Propojení těchto prvků jógového cvičení nám dovolí zaměřit se na práci s naším dechem, který figuruje jako průvodce sekvencemi a bezpečné přechody z jedné ásany do druhé.
Takto provedené jógové cvičení přispívá nejenom k lepší fyzické kondici, síle a pohyblivosti, ale též dokáže podpořit duševní rovnováhu a schopnost koncentrace.
Na závěr nebude chybět příjemné uvolnění celého těla a zasloužená relaxace.
Kurz je možné navštívit i jednotlivě bez rezervace, není-li kapacita naplněna.
Další informace
Studio: | Akasha |
Instruktoři: |
|
- info@akasha.cz
- 420 723 641 948
- www.akasha.cz
- Kamenická 2, Praha 7
Česká republika