Hatha vinjása jóga pro (mírně) pokročiléKurzy jógy

Na lekcích budeme vycházet z hatha jógy, která je charakteristická výdržemi v pozicích. Tento statický přístup cvičení jógy zkombinujeme s plynutím mezi pozicemi, které jsou typické pro vinjása jógu. Jemnou dynamiku vystřídá nenásilné setrvání v pozicích, abychom měli dostatek času na procítění a uvolnění případného napětí. Do lekcí vneseme hravost a jemnost, které občas vyvážíme dynamikou a silou. ​

Propojení těchto prvků jógového cvičení nám dovolí zaměřit se na práci s naším dechem, který figuruje jako průvodce sekvencemi a bezpečné přechody z jedné ásany do druhé.

Takto provedené jógové cvičení přispívá nejenom k lepší fyzické kondici, síle a pohyblivosti, ale též dokáže podpořit duševní rovnováhu a schopnost koncentrace.

Na závěr nebude chybět příjemné uvolnění celého těla a zasloužená relaxace.
​Kurz je možné navštívit i jednotlivě bez rezervace, není-li kapacita naplněna.

Další informace