Hatha jóga pro začátečníkyKurzy jógy

V dubnu otevíráme kurz klasické hatha jógy pro začátečníky, ale i pro ty, které zajímá jóga jako celek. V uceleném kurzu 10 lekcí se naučíte zásady cvičení hatha jógy, vyzkoušíte pranajámické (dechové) cvičení a zjistíte, k čemu jsou dobrá. Povíme si něco o práně (životní energii v těle), o čakrách (energetických vírech), bandhách a mudrách. Seznámíte se s mantrami a také s meditací a různými meditačními a relaxačními technikami. Cvičení samotné je pak vedeno v jemném a nenáročném tempu tak, abychom si osvojili názvy a technické provedení jednotlivých asán. Kurz je určen všem se skutečným zájmem o jógu a také těm, kterým náročné lekce vinyasy zatím nevyhovují.

Další informace