Gravidjóga a jóga po porodu, pro lektory a pomáhající profeseKurzy jógy
26.06. - 28.06.2020Pá 18:00 - Ne 17:00– Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy.
– Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.
– Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny.
– Přiblížíme si témata jako je diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem.
Lektorky kurzu:
Nela Anna Perglová
Magistra ošetřovatelství se specializací na klinické obory a psychologii, certifikovaná lektorka jógy II. stupně a certifikovaná lektorka SM systému, studuje jógovou terapii, pravidelně navštěvuje kurzy a workshopy zaměřené na funkční pohybový aparát a přístupy založené na sebezkoumání pohybových vzorců u sportovců i v běžném denním životě.
diwali-yoga.cz
Petra Bzirská
Certifikovaná lektorka jógy I. stupně (FTVS Praha, ČESKÝ SVAZ JÓGY, o.s.), certifikovaná lektorka Vědomé a aktivní přípravy na mateřství a rodičovství, specializace Gravidjóga, lektorka péče a výchovy dětí do 3 let (garance Unie porodních asistentek). Certifikovaná dula Dula Academmy. Certifikovaná v oboru masér. Neustále rozvíjí své dovednosti ve službě těhotným ženám ve vzdělávacích seminářích.
gravidjoga.cz
Další informace
| Studio: | Fitness & Health Club Malešice |
| Instruktoři: | |
| Podmínky rezervace: | Rezervace na https://www.supersaas.cz/schedule/Diwali_Yoga/Diwali_Yoga Rezervace je platná po uhrazení celé ceny kurzovného nevratnou platbou, místo lze převést na jiného účastníka. |
| Poznámka k akci: | Více informací o rezervaci a platbě na tel. 775 979 138 email: info@diwali-yoga.cz |
| Poznámka k ceně: | cena Early Bird do 8. 6. 2020, od 9. 6. 2020 cena 5490,- |
- Nela Anna Perglová
- info@diwali-yoga.cz
- 420 775 979 138
- http://www.gravidjoga.cz
- Nad Úžlabinou 708/5, Praha 10
Česká republika
Kontaktní informace:
Základní témata kurzu:
– jógová anatomie a fyziologie (budeme se zabývat tématy dýchací a oběhový systém, páteř, diastáza, práce s pánevním dnem) – teorie i praxe,
– cvičení pozic pro období v těhotenství, specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech, indikace a kontraindikace pozic,
– příprava na porod,
– rovnovážná cvičení,
– dechové techniky,
– efektivní relaxace,
– cvičení v a po šestinedělí a jak pokračovat + indikace a kontraindikace pozic.
Časový harmonogram:
26. 6. 18:00 – 21:00
27. 6. 10:00 – 19:30
28. 6. 09:00 – 16:30
V ceně:
– občerstvení během dne,
– pitný režim během celého kurzu,
– skripta pro praxi,
– nahrávky z průběhu kurzu,
– zvuková nahrávka Relaxace pro těhotné (mp3),
– Relaxační hudbu pro maminku a děťátko (mp3),
– Vizualizaci porodu (mp3),
– certifikát o absolvování kurzu.
S sebou pohodlný oděv a dobrou náladu 🙂
Je možné zajistit ubytování pro mimopražské, informace na emailu.
