Gravidjóga a jóga po porodu pro lektory jógy a pomáhající profeseKurzy jógy

V rámci kurzu podrobně probereme nejen samotné těhotenství a přípravu na porod, ale budeme se věnovat i době poporodní a práci s čerstvými maminkami.

– Naučíme se, jak cvičit v těhotenství a po porodu i v období šestinedělí a jak vést správně lekce pro těhotné ženy.

– Seznámíme se s tělesnými změnami v těhotenství, které mohou způsobovat různé problémy, a řekneme si, jak jimi projít bez obtíží.

– Procvičíme nejvíce zatěžované partie: dýchací systém, oběhový systém, záda, břicho, hrudník, končetiny.

– Přiblížíme si témata jako je diastáza nebo kdy a zda je vhodná práce s pánevním dnem.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

V ceně:

– občerstvení během dne,

– pitný režim během celého kurzu,

– skripta pro praxi,

– zvuková nahrávka Relaxace pro těhotné (mp3),

– Relaxační hudbu pro maminku a děťátko (mp3),

– Vizualizaci porodu (mp3).

S sebou pohodlný oděv a dobrou náladu 🙂

Je možné zajistit ubytování pro mimopražské, informace na emailu.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Lektorky kurzu:

Nela Anna Perglová

Magistra ošetřovatelství se specializací na klinické obory a psychologii, certifikovaná lektorka jógy II. stupně a certifikovaná lektorka SM systému, studuje jógovou terapii, pravidelně navštěvuje kurzy a workshopy zaměřené na funkční pohybový aparát a přístupy založené na sebezkoumání pohybových vzorců u sportovců i v běžném denním životě.

diwali-yoga.cz

Petra Bzirská

Certifikovaná lektorka jógy I. stupně (FTVS Praha, ČESKÝ SVAZ JÓGY, o.s.), certifikovaná lektorka Vědomé a aktivní přípravy na mateřství a rodičovství, specializace Gravidjóga, lektorka péče a výchovy dětí do 3 let (garance Unie porodních asistentek).

gravidjoga.cz

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~