Experimentální vinyasa “Dech a pohyb”Kurzy jógy

Kurz bude kombinovat dva rozměry ásánové praxe: 1.) vinyasu jako vědomé spojení dechu a pohybu a 2.) technickou práci na ásánách. Propojením těchto dvou aspektů se pokusíme objevit větší jemnost v dechu a kombinaci pečlivost a svobody v pohybu, tak abychom mohli logicky postupovat od jednoduších ásán k více komplexním. Technickým přístupem budeme pokrývat správné nastavení a propojení jógových pozic z hlediska fyziologie. Ve vinyase se budeme orientovat na rozměr “prožívání” vlastního těla a dechu v individuální praxi.

Princip dechu je nerozlučně spjat s podstatou jógového cvičení ásán. V této části kurzu si pokusíme představit, jak pracovat s dechem v různých typech pozic za různým účelem (energizace, zklidnění,…). Kurz je vhodný pro studenty, kteří mají již nějakou zkušenost s jógovým cvičením a rádi by zanitegrovali dech do svého cvičení.

leden – úvod, dech a předklony

únor – dech a rotace, dech a úklony

březen – dech a záklony, dech a inverze

Další informace