Dopolední jóga pro těhotné Kurzy jógy

Srdečně zveme nastávající maminky na otevřené lekce těhotenské jógy. Společně prodýcháme,
protáhneme, uvolníme a zklidníme.

Těhotenství je přirozený proces, který je pro nastávající maminku zároveň časem mentálních a fyzických změn. Praktikování jógy v tomto období podporuje prožít těhotenství v radosti a pomáhá zvládat případné průvodní obtíže. Vede ženu k celkové harmonizaci, zklidnění, odstraňuje či předchází nepříjemným „těhotenským“ stavům, jako jsou bolesti zad, otoky končetin, křečové žíly, ranní nevolnosti a pozitivně působí na činnost všech orgánů, na něž jsou nyní kladeny zvýšené nároky. Zároveň ženě umožňuje být skutečně přítomna ve svém těle a být tak ve vědomém kontaktu se svým miminkem.

Cvičení je tvořeno jemnými ásánami (jógovými pozicemi) pro posílení, protažení a uvolnění těla, vědomým dechem a relaxačními technikami. Je vhodné pro ženy od 13. týdne těhotenství až do porodu.

Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

Další informace