Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Diastáza a pánevní dnoSemináře a workshopy

14.06.2020Ne 10:00 - 16:00
Pánevní dno nefunguje tak, jak si představujete?
Ráda byste si osvojila správnou techniku dýchání?

Pokud jste odpověděla alespoň 1x ano, srdečně Vás zveme na workshop „Diastáza a pánevní dno“. V dopoledním bloku si řekneme, jak rozestup poznat, co dělat a nedělat, aby se Vám zacelil. Naučíte se správně využívat bránici (náš hlavní dýchací sval), ukážeme si jednoduché a účinné jógové cviky na jeho zacelení.

Odpoledne se budeme věnovat svalům pánevního dna. Naučíte se tyto svaly správně zapojovat nejen při cvičení, ale i při běžných činnostech. Zjistíte, jak vše souvisí se vším, naučíte se, jak správně stát, sedět i dýchat. Řekneme si pár tipů, které lze zařadit do běžného dne.

Předchozí zkušenost s jógou není nutná.
Pozn.: Pokud kojíte, po předchozí domluvě je možné, aby Vám doprovod přinesl miminko k nakojení na workshop.

 

Co s sebou?

– pohodlné oblečení
– jógamatku
– psací potřeby
– bavlněný šátek nebo šálu (aby je bylo možné omotat kolem těla nad pasem a ještě zbylo)

Další informace

Studio:Studio Hortenzie (0)
Instruktoři:
Podmínky rezervace:Rezervace místa je nutná předem na odkazu zde: https://hortenzie.com/terminy/seminare/2020-04-04-dasa-hellerova-panevni-dno-praha-hortenzie/
Poznámka k ceně:podklady ke cvičení v ceně
1 300 
Zpět na vyhledávání

Program:

10:00-13:00   Diastáza (břišní rozestup)

13:00-14:00   Oběd

14:00-15:30   Pánevní dno

15:30-16:00   Shrnutí, rozloučení



Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám