DECHEM PROTI STRESU – Jak vnést klid a rozvahu do vašeho jednání

Jste ve stresu, cítíte se unavení, snadno vás vytočí šéf, potřebujete se lépe soustředit nebo bojujete s nespavostí?  Použijte svůj dech. Že to zní zvláštně? Po absolvování kurzu vám to bude připadat úplně jednoduché.

Během dvou hodin se naučíme různé dechové techniky, jak a kdy je využít v rámci všedního dne a také, jak dech využít k relaxaci a posílení imunity. Veškeré techniky, které probereme, učím civilní formou tak, aby byly zejména využitelné ke zlepšení Vašeho života.

Kurz je vhodný pro širokou veřejnost, stejně jako pro lektory jógy či body & mind lekcí, kteří si případně chtějí doplnit nebo upřesnit své znalosti.

Při kurzu se zejména sedí a leží, vhodné je pohodlné oblečení.

O lektorce:

Veronika Kmochová, lektorka jógy, dechových cvičení a cvičení pro zdravá záda

Každý z nás je individualita s jedinečným tělem a vlastním příběhem. Jestliže zvládneme respektovat své tělo a vnímat lépe svoji mysl, dokážeme tuto odpovědnost přenést i do jiných oblastí svého života.

Moje první učitelka, původem z Mongolska mě naučila, že jóga je zábava a má se prostě žít. Tímto heslem se řídím již dvanáct let.

Vzdělání:

• 2019 – horské taoistické umění KOUKSUNDO, retreat (Mr. Yin Mok)
• 2016 – ashtanga vinyasa a yin yoga workshop (Yin Yang Yogovna, Dáša Vaďurová)
• 2016 – horské taoistické umění KOUKSUNDO, retreat (Mr. Hyunmoon Kim)
• 2015 – hatha yoga workshop (Shiva Shankar)
• 2014 – relaxační techniky v józe (ČOS)
• 2012 – cvičitel jógy II. třídy (Unie jógy, o.s.)
• 2011 – cvičitel jógy III. třídy (SUJ o.s./ ČOS)
• 2010 – jóga pro děti (JDŽ – Síta Rojová)
• 2008 – Vítězný dech (Mgr. Gantulga Ganjuur)