Aštanga Vinjása – první série srdcemKurzy jógy

Kurz je zaměřený na první sérii aštanga vinjása jógy.

Aštanga vinjása je ucelený systém jógy, založený na pevně daném pořadí ásan, mezi kterými se plynule přechází v souladu s dechem. Lekce jsou zaměřeny na osvojení a rozvíjení první série aštanga vinjása jógy. První série tzv. jóga čikitsa (nebo-li jógová terapie), je zaměřena především na odstranění páteřních bloků, hledání a rozvoj tělesné síly a pružnosti. Tyto účinky nejsou cílem praxe aštanga vinjása jógy, ale prostředkem k dosažení tělesné rovnováhy a zvýšené vnímavosti a citlivosti k vlastnímu tělu.

Ačkoliv je pro své kladné účinky na tělesný stav první série nazývána „jógovou terapií“, je určena pro zdravé jedince, kteří nemají specifičtější problémy s pohybovým ústrojím. Aštanga vinjása jóga má dynamický charakter a patří mezi fyzicky náročnější směry jógy.

Zvláštní pozornost budeme věnovat oblasti ramen a hrudníku, tedy částem těla, které jsou často v první sérii nedoceněné a přehlížené. Hrudník a hrudní páteř totiž neotevíráme pouze do záklonů, prostor a pohoda v této oblasti jsou klíčové pro celou jógovou praxi.

V závěru kurzu, až bude tělo připravené, nahlédneme také do druhé série a vyzkoušíme některé záklonové ásány.

Kurz je rozdělen do dvou bloků ( 5+6 lekcí, ale je možné docházet na jednotlivé hodiny i formou drop-in)

CENA:

blok 1 = (5 lekcí od 17.6. – 15.7.) – 1000 Kč / 850 Kč (studenti a mateřská)

blok 2 = (6 lekcí od 22.7. – 26.8.) -1200 Kč / 1000 Kč (studenti a mateřská)

blok 1 + 2 = (11 lekcí od 17.6. – 26.8.) – 2000 Kč / 1500 Kč (studenti a mateřská)

Další informace