Ashtanga Vinyasa základy Kurzy jógy

Kurz, ve kterém představíme základní prvky ashtanga vinyasa jógy. Zaměříme se na ásany (pozice) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech), tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Tempo bude přizpůsobeno začátečníkům.

Další informace