Ashtanga Vinyasa základy MysoreKurzy jógy

Kurz vhodný pro ty, kteří se již alespoň částečně seznámili s první sestavou. Kurz představuje základní prvky ashtanga vinyasa jógy. Zaměříme se na ásany (pozice) ze sestavy Primary series, vinyasy mezi jednotlivými ásanami, dýchání (ujjayi dech), tělesné zámky (bandhas). Ashtanga vinyasa je spíše dynamické cvičení jógy, které vás protáhne, posílí a uvolní. Kurz bude součástí lekce Mysore, důraz bude kladen na samostatnost (tedy na osvojení si části sestavy tak, abychom byli schopni praktikovat třeba i sami doma). Nedoporučujeme pro začátečníky.

Další informace