Akrojóga pro začátečníkyKurzy jógy

Chcete začít s akrojógou? Či už máte něco nalítáno a chcete si osvěžit základní techniky akrojógového létání? Chcete systematicky proniknout do základních pozic, přechodů mezi nimi, či objevit nový pohled na svůj život?

Připravili jsme pro vás základní kurz akrojógy pro začátečníky. Během lekcí si osvojíte základní pozice párového cvičení a přechody mezi nimi, naučíte se základy inverzí (stoj na hlavě, stoj na předloktí, stojky) a také jak párové cvičení zakončit (relaxace, protažení, terapeutické létání, krátké masáže).

Na kurzu si vyzkoušíme všechny tři role v tradičních akrojógových pozicích a sekvencí. Proto se budeme učit pracovat převážně ve trojicích jako: báze (základna přenášející stabilitu země letci), letec (s důvěrou se vznášející na nohou či rukou báze) a spoter (zajišťující naprosté bezpečí a poskytující pohled zvenčí k uchování dobré techniky).

Co s sebou?
– Pohodlné oblečení (budete nohama vzhůru, tak s tím prosím počítejte)
– mít s sebou kamaráda je fajn, ale není podmínkou, účastnit se můžete samostatně
– náladu 🙂

Pro koho je kurz určen? Pro každého.

Žádná předešlá zkušenost s jógou či akrojógou není třeba.

Není nutné chodit ve dvojicích, přihlásit se můžete jako jednotlivec.

Další informace