Akrojóga (AcroYoga): nový rok vzhůru nohamaKurzy jógy

Novoroční kurz akrojógy se bude soustředit především na solární (akrobatickou) praxi akrojógy, těšit se můžete na nové pozice, sekvence, techniky. Tam, kde je přístup akrobacie příliš rychlý, tvrdý, zaměřený jen na výsledek a často nerespektující možnosti jednotlivých těl, můžeme čerpat lehkost a vědomí pohybu z jogového přístupu.

Akrojóga nabízí skloubení akrobacie, jógy a léčivé thajské masáže. V akrojóze je rovnováha výsledkem spolupráce mezi “bází” (ten, kdo je spojený se zemí), “letcem” (ten, kdo je ve vzduchu) a “spoterem” (ten, kdo chrání letce a zajišťuje mu bezpečí ve vzduchu).

Lekce akrojógy mají obecnou strukturu:

– rozcvičení za pomocí jógy a jiných pohybových technik

– práce ve skupině na základních pozicích a jejich variantách (kalibrace)

– přechody mezi pozicemi a zacyklené akrojógové sekvence (tzv. washing machines)

– zakončení terapeutickými technikami z akrojógy a základní masážní techniky pro uvolnění těla

Na lekci je prostor pro dotazy a individuální dopomoc. Na lekci NENÍ třeba přijít ve dvojici!

Další informace