Acro yoga workshop

Už víte co je acrojóga? Ano, to jsou ty krásné balanční pozice ve dvou, někdy i více lidech povznesené do vzduchu 🙂 Je to hravější forma jógové praxe, kterou rozšíříte tím, že jí sdílíte s dalšími lidmi, hrajete si, bavíte se…

V dopolední části semináře se zaměříme na zahřátí a posílení našeho těla tak, abychom ho připravili na praxi acrojógy. Podíváme se na svět z jiné perspektivy v inverzních pozicích s dopomocí, takže je zvládne úplně každý. Budeme pracovat individuálně, v párech i skupinově. Ukážeme si základní acrojógové pozice.

V odpolední části semináře se zaměříme na přechody v acrojógových pozicích tak, aby na sebe plynule navazovaly a abychom v naší praxi získali ladnost.

Na závěr si dopřejeme odpočinek a regeneraci pomocí jemnějšího terapeutického létání s prvky thajské masáže.

Další informace