3 měsíční jógový kurz pro ženyKurzy jógy

04.04. - 27.06.2018St 16:30 - St 18:00

Kurz 13 tématicky laděných lekcí jógy, které protáhnou celé tělo, povzbudí mysl, zrelaxují emoce a otevřou srdce. Lekce je možné navštívit i jednotlivě.

Kurz probíhá každou středu od 16:30 do 18:00 hodin v Jóga a meditačním studiu na ulici Fügnerova 15a, Jihlava v termínu 04.04. – 27.06.2018.

 

1.lekce: Vnímej svůj dech, naslouchej svému tělu (zastav svou mysl a TEĎ miluj sama sebe)

2.lekce: Ramena a ruce (sejmi tíhu ze svých ramen a uvolni své paže pro obejmutí celého světa)

3.lekce: Až na dno (v tomto případě pánevní :-); cvičení, které pomáhá proti inkontinenci a zlepšuje prožitky během orgasmu)

4.lekce: Pevný střed těla i vesmíru (posílíme bříško, vnitřní stabilizační systém a rozfoukáme náš vnitřní oheň)

5.lekce: Protáhni si páteř a ať už nás záda nebolí

6.lekce: Volné kyčle (uvolnění nejen kyčelních kloubů a vazů, ale i odstranění starých emočních bloků, které se nám usazují právě v oblasti kyčlí)

7.lekce: Síla v našich kolenou (nechceme mít podlomená kolena)

8.lekce: Bosá noha (vše začíná v našich chodidlech, tak je pojďme hýčkat)

9.lekce: Hlava a krk (jóga obličeje pro omlazení naší tváře, vymyzení vrásek, uvolnění očí)

10.lekce: Dlaně (přes dlaně poznáváme hmotný svět, tak jim věnujme svou pozornost)

11.lekce: Hormonální jóga (jste v průbehu svého měsíčního cyklu nebo menopauzy ve vleku svých hormonů, tak je pojďme zkrotit)

12.lekce: Jin jóga (velmi pomalá jóga, kdy si plně užijeme přínosy každé asány/pozice, zpestřená jógovými pohádkami)

13.lekce: Vnímám celé tělo a zdravím slunce jako rovnocenného partnera (Hurá 🙂

 

Cena celého kurzu: 1.200,-Kč (1 lekce za 90,- Kč)

Cena jednotlivého vstupu: 100,- Kč

Další informace

Studio:	Rinpoče: Jógové, relaxační a meditační studio Jihlava (0)
Instruktoři:	Ivana Hrušková
Podmínky rezervace:	Rezervaci místa prosím proveďte na www stránkách akce.